Учёные установили, сколько времени человек восстанавливается после недосыпа
Учёные из Польши провели эксперимент по восстановлению сил организма после недостатка сна.
Учёные из университета Ягеллона установили, сколько времени нужно человеку, чтобы восстановить силы после недосыпа в течение 10 суток.
Учёные из Кракова проводили исследования на 13 добровольцах, из которых 12 были женщинами. Участники эксперимента в течение 10 дней спали меньше, чем требуется их организму. Учёные регулярно делали подопытным ЭЭГ и контролировали жизненные показатели.
В следующие 10 дней испытуемым позволяли спать, сколько им хотелось. Учёные после замеров пришли к выводу, что для восстановления после такого стресса необходимо не менее недели. Однако даже после семи дней восстановления некоторые функции мозга, например память, приходили в норму медленнее, сообщает Daily Mail.