сегодня: 22/11

Ученые раскрыли секрет оптимального завтрака

Ученые раскрыли секрет оптимального завтрака

Утренний прием пищи не стоит откладывать дольше чем на час после подъема, уверены диетологи.

Завтрак будет наиболее полезен и эффективен, если не откладывать первый прием пищи более чем на час после подъема, считают ученые. Об исследованиях в этой области пишет портал "Актуальные новости".

Отмечается, что завтрак в первый час после пробуждения позволяет организму вовремя "включиться" в рабочий режим, нормализовать когнитивные процессы и поднять настроение.

Отложенный на долгое время прием пищи может обернуться обострившимся в течение дня чувством голода, из-за которого человек может буквально сметать все на своем пути, пишет портал.

Читайте также:

Ученые: вспышка на Солнце 17 июля может быть опасна для здоровья.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх