Ученые предлагают сном лечить подростковую депрессию
Вернее, предотвращать ее. Специалисты из Японии опытным путем выяснили, что такой способ защиты настолько же эффективен, насколько прост. Причем мальчикам полноценные 8,5 часов в постели куда важнее, чем девочкам
Японские ученые нашли самое действенное и простое лекарство для профилактики депрессии у подростков. Им оказался обыкновенный сон, но продолжающийся определенное количество часов.
Группа ученых на протяжении долгого времени наблюдала за 18 тысячами школяров в поисках связи между сном и психологическими расстройствами. Оказалось, те, кто проводил в постели не меньше восьми часов в сутки, выпадали из группы риска в отличие от сверстников, которые этим пренебрегали.
Больше того, на мальчиков такой способ профилактики действует куда эффективней, чем на девочек, да и продолжительность отдыха в их случае должна быть больше 8,5 часов. Однако, как правило, именно девочки больше всего подвержены депрессии, потому им нужно ответственней подходить к соблюдению режима.
Американские ученые в свою очередь заявили, что сон также спасает от сахарного диабета. Британцы же пришли к выводу, что крепче всего спится со вторника на среду.