сегодня: 17/12
Святой дня
Великомученица Варвара

Ученые назвали самую эффективную для похудения и сна диету

Американские специалисты провели эксперимент и выяснили опытным путем, что необязательно отказываться от лакомств ради хорошей фигуры и крепкого сна, нужно лишь уменьшить их порции

К неожиданным выводам пришли американские ученые. Оказывается, чтобы сбрасывать вес и крепче спать нужно лишь сократить количество съедаемой пищи. Голодать при этом нет необходимости: ежедневную калорийность предлагается уменьшать на четверть, не исключая даже откровенно вредные сладости.

Ученые выяснили это опытным путем в течение двухлетнего эксперимента. Испытуемые за это время сбросили примерно 10 процентов веса, стали крепче спать и улучшили за счет этого многие другие аспекты личной жизни.

К слову, другие ученые, отечественные, подсчитали, что 58 процентов жителей России страдают от лишнего веса, в том числе ожирения. Причем в 2002 году, то есть 14 лет назад, таковых было всего 11 процентов.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх