Ученые назвали безвредную для здоровья дозу сахара в чае и кофе
В отличие от сладкого чая, сладкие газировки для здоровья вредны и увеличивают риск преждевременной смерти.
Ученые из Лейденского университета (Нидерланды) провели исследование влияния сладких напитков на здоровье. Они изучали, как влияет количество сахара в напитках на основные показатели здоровья и увеличивает ли сладкое питье риск преждевременной смерти. Исследование длилось 32 года, было изучено здоровье больше 3000 человек, которые регулярно пили сладкие напитки. Для контроля взяли такую же группу людей, которые не клали сахар в чай и кофе. В конце исследования проанализировали данные о причинах смерти тех его участников, которые скончались во время работы ученых.
Выяснилось, что наличие или отсутствие сахара в чае и кофе не оказывают значимого влияния на причины смерти и на риск преждевременной смерти. Ученые сделали вывод, что сладкие напитки не увеличивают проблем со здоровьем (кроме как у диабетиков) и не сказываются на продолжительности жизни.
Однако эти выводы относятся только к людям, которые кладут в чай и кофе незначительное количество сахара - до 2,5 граммов на стакан, это примерно одна чайная ложка. Увеличение потребления сахара на постоянной основе уже заметно ухудшает состояние здоровья. Особенно это заметно при употреблении сладких газированных напитков, где содержание сахара может доходить до 25 граммов на порцию.
В целом, выводы ученых не стали неожиданными - избыточное употребление сахара вредит здоровью, минимальное никак не сказывается. Все хорошо в меру.
Уважаемые читатели, присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте и «Одноклассники», подписывайтесь на наш телеграм-канал. Если вам есть чем поделиться с редакцией «Царьград Владимир/Иваново», присылайте свои наблюдения, вопросы, новости на электронную почту vladimir@tsargrad.tv