Ученые нашли связь между дефицитом витамина D и ухудшением работы мозга
С дефицитом витамина D необходимо бороться.
По сообщению издания Neurology, дефицит витамина D может серьезно ухудшить когнитивные способности, о чем свидетельствуют результаты нового исследования американских ученых из Гарвардской медицинской школы.
В ходе исследования было проанализировано состояние здоровья 1200 добровольцев старше 65 лет. У участников с нормальным уровнем витамина D отмечалось гораздо лучшее состояние серого вещества головного мозга, которое отвечает за обработку информации и контроль таких функций, как мышечная активность, сенсорное восприятие, эмоции и речь.
Ведущий автор исследования Дэвид Стоун подчеркнул, что витамин D играет ключевую роль в замедлении атрофии гиппокампа — области мозга, непосредственно отвечающей за память и обучение.
Напомним, британские ученые назвали три вида витаминных добавок, которые бесполезны для здоровья, а в некоторых случаях даже могут принести вред. Причем не только кошельку, но и организму. О том, каких витаминных добавок следует избегать, британский фармацевт Амина Хван рассказала изданию Daily Mail.
1. Жевательные витамины в виде мармелада. Они содержат сахар или подсластители, а значит, имеют излишнюю калорийность и грозят проблемами с пищеварением.
2. Биокомплексы для волос, кожи и ногтей. Концентрация действующих веществ там низкая, а коллаген все равно переваривается в желудке.
3. Мультивитамины. Они содержат фиксированные дозы разных витаминов, тогда как каждому человеку витаминный комплекс надо подбирать индивидуально.