Ученые нашли "самый диетический орех" для борьбы с "возрастным" весом
Всего 14 граммов грецких орехов, съеденных за сутки, помогают в борьбе с возрастным набором веса. К такому выводу пришли американские ученые, сравнив данные о диетах 145 тысяч человек.
С возрастом все люди так или иначе, но набирают лишний вес. Для многих это становится серьезной проблемой, влияющей на общее состояние здоровья. Над разрешением этой проблемы бьются ученые всего мира не один год, пишет Nation News. Решение, как оказалось, было довольно простым: есть орехи.
К такому выводу ученые пришли, проанализировав работы на эту тему, проведенные предшественниками. Исследование охватило период с 1985 по 2011 год. Среди общего числа участников - 145 тысяч человек, 117 тысяч были женщины.
Проведя анализ связи между изменениями веса участников исследования и присутствием в их диетах различных орехов, с учетом физической активности респондентов, ученые выяснили, что в группах, участники которых ежедневно ели до 14 граммов грецких орехов, лишний вес набирался медленнее. При этом причину такого явления исследователи пока назвать не могут.