сегодня: 27/06
Святой дня
Преподобный Мефодий Пешношский

Ученые: Домашняя уборка помогает навести порядок в своей психике

Чтобы добиться внутренней гармонии, нужно делать уборку с напряжением и не менее двадцати минут, установили психологи из США.

Беспорядок дома является угрозой для здоровья психики человека, выяснили ученые из Американского центра психических расстройств.

Эксперимент американских ученых заключался в том, что они заставили добровольцев очистить свои квартиры, избавившись от ненужных и старых вещей.

Психологи наблюдали повышенное напряжение участников эксперимента в ходе выполнения поставленной задачи, связанное с формированием у них болезненной зависимости от личных вещей, накопленных за долгие годы.

Довольно значительное число добровольцев испытывали настоящее расстройство, вплоть до депрессии, столкнувшись со своей неспособностью навести порядок у себя в квартире. В то же время избавление от лишних вещей способствует тому, чтобы перестать хранить в памяти связанные с ними эпизоды и эмоции, что разгружает психику и делает ее более гибкой, считают психологи.

В этом смысле домашняя уборка является отличным средством навести порядок в собственной душе, отмечают ученые.

Обобщив полученные результаты, экспериментаторы вывели несколько рекомендаций для оптимальной уборки. В частности, ликвидировать беспорядок дома надо в энергичном темпе, чтобы чувствовать физическую нагрузку, и тратить на это не менее двадцати минут.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх