Ученые доказали, в какой день недели есть шанс лучше всего выспаться

Оказывается, сон на среду не такой продолжительный, как в выходные, но более крепкий и быстро восстанавливает силы

Лучше всего человеку удается высыпаться вовсе не по выходным, а в ночь со вторника на среду. К такому выводу пришли британские ученые, проведя ряд исследований.

К ним они подключили пять тысяч волонтеров обоих полов. Наблюдая за их сном с помощью пульсомеров, исследователи выяснили, что сон со вторника на среду хоть и не отличается рекордной продолжительностью, но является наиболее эффективным с точки зрения восстановления организма. 

А еще ученые убеждены, что подобные результаты могут быть связаны с тем, что в ночь на среду организм не перегружен вредной пищей, алкоголем и развлечениями, как это зачастую бывает в выходные, поэтому выспаться можно быстрее и результативнее.

 

Загрузка...

Оставить комментарий

Путин: Россия снимает ограничение на туризм в Турции Правила закупок детских путевок изменятся - Голодец
Новости партнёров
Загрузка...