"Существенно улучшит здоровье": Эндокринолог назвала самую полезную утреннюю привычку
Кандидат медицинских наук врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала самую полезную утреннюю привычку. Чтобы ей следовать, особых усилий прилагать не придётся. "Существенно улучшит здоровье", - пообещала врач.
Речь идёт о стакане воды утром. Жидкость нужно пить натощак, желательно сразу же после пробуждения. Однако вода должна быть не комнатной температуры, не холодной, а обязательно тёплой.
"Это существенно улучшит ваше здоровье", - заверила доктор.
Павлова рассказала, что внутри организма человека +38 градусов по Цельсию. Если температура воды ниже, то она вызовет небольшой спазм мускулатуры пищеварительной системы. От этого на некоторое время перестанет циркулировать желчь.
Желчные протоки имеют небольшой диаметр, поэтому даже лёгкий спазм нежелателен. Остановка циркуляции желчи может вызвать проблемы с пищеварительной системой. Желчь не только помогает перерабатывать жиры, но и помогает выработаться гормонам кишечника - главного иммунного органа. Кроме того, желчь - очень мощный антисептик.
"Наш сидячий образ жизни и неправильное питание добавляют проблем с желчным пузырём. А стакан тёплой воды натощак реально помогает улучшить ситуацию", - приводит слова врача портал "Доктор Питер".