Судорога в воде. Как спастись: Эксперт по выживанию назвал рауш-способ
Купание в холодной воде может привести к судорогам в ногах. Рауш-способ выживания в такой ситуации раскрыл эксперт Олег Гегельский.
В России стартовал купальный сезон, однако вода всё ещё довольно холодная. Что делать, если во время купания ногу свело судорогой от холода, рассказал Царьграду эксперт по выживанию во внештатных ситуациях Олег Гегельский.
По его словам, если во время купания мышцы вдруг свело судорогой, спасти может только рауш-метод, то есть метод шоковой терапии. Для этого надо в плавках всегда носить иголку или булавку. Если же иголки под рукой нет, бороться с судорогой можно при помощи агрессивного массирования мышц с применением некоторых болевых приёмов.
То есть это должны быть такие щипки, притом не тонкие щипки кончиками пальцев, а когда вы захватывает целую группу, допустим, захватываете кожу рукой. Группу мышц, значит, полностью ладонью захватываете и начинаете очень активно, до боли разминать,
- объяснил Олег Гегельский в беседе с Царьградом.
Он призвал не бояться переусердствовать, так как при судороге в ноге и так ощущается боль. Поэтому на её фоне боль от массажа не будет особенно сильно ощущаться. Главное, нужно не точечное, а объёмное массирование мышцы.
Таким образом, мы, с одной стороны, разминаем саму мышцу. С другой стороны, сильно увеличиваем приток крови к данному участку нашего тела - и к мышцам, и к коже,
- пояснил эксперт.
Ещё может помочь нанесение ударов по сведённым мышцам. Но бить надо сильно - костяшками. Главный минус этого метода - в воде очень трудно как следует размахнуться, предупредил специалист.