Стулья и диваны не нужны: Учёные рассказали о пользе сидения на корточках
Американские учёные рассказали о пользе сидения на корточках. По их словам, такой способ отдыха позитивно влияет на сердечно-сосудистую систему, так что стулья и диваны не нужны.
Согласно исследованию, поза, в которой сидит человек, сказывается на общем состоянии организма. При этом для современных людей очень характерен именно сидячий образ жизни, а это приводит к проблемам с сердцем и другим заболеваниям, пишет журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.
Чтобы понять, как отдыхали и экономили силы люди до изобретения стульев и диванов, учёные из Университета Южной Калифорнии исследовали привычки племени охотников-собирателей хадза из Танзании.
Их образ жизни наиболее приближен к людям прошлого.
Оказалось, что члены хадза не особо подвижны - в день их физическая активность составляла не более часа. Таким образом, люди хадза вели фактически сидячий образ жизни, но у них отсутствовали хронические заболевания, связанные с длительным сидением на месте.
Учёные полагают, что причина кроется в позе отдыха. В период бездействия хадза сидят на корточках или на коленях. В таком положении мышцы всё равно активны - находятся в тонусе, пишут "Дни.ру".
Эксперты пришли к выводу, что сидение на стуле и диване вреднее, чем отдых на корточках и коленях.
