Стресса на работе можно избежать: Психолог подсказал простейший метод
Кричащий начальник, неприветливые коллеги, горящие сроки и ещё десяток факторов могут не просто испортить настроение, но и привести к более серьёзным последствиям. Но стресса на работе можно избежать. Клинический психолог Михаил Хорс подсказал простейший метод.
Чтобы оставаться спокойным даже в самой непростой ситуации на работе, нужно понимать, отчего появляется стресс. Многие считают, что он является результатом внешних событий, но это не так. Если бы работал этот алгоритм, то избежать нервных потрясений было бы попросту невозможно.
Михаил Хорс предложил обратить внимание на коллег поблизости. Они находятся в тех же самых условиях, но далеко не все из них испытывают стресс.
По мнению психолога, единственный метод сохранить нервы - изменить своё отношение к ситуации. Стресса на работе можно избежать, если… повзрослеть.
"Дело не в ситуации, а в том, как мы к ней относимся. Если у человека такое инфантильное отношение к жизни, он будет испытывать стресс", - уверен специалист.
В беседе с "Народными Новостями" он отметил, что поведение других людей мы изменить не можем, но в наших силах снизить требования к окружающим. Возможно, начальник недостаточно воспитан или просто не умеет иначе мотивировать подчинённых, только криком. Увы, такие люди встречаются, тут уж ничего не поделаешь.
"Нужно быть готовым к тому, что всё может пойти не так. Тогда стресс будет не так сильно сказываться", - заключил психолог.
Ранее журналист Денис Беликов рассказал о своём пребывании в ковид-госпитале. Всё оказалось не так плохо, как он ожидал. Только по ночам страшно. "Психоделия, без соплей единорога", - поделился впечатлениями мужчина.