Спокойствие, только спокойствие: Личный способ доктора Мясникова - как бороться с волнением
Каждый из нас испытывает хотя бы иногда чувство волнения или тревоги. Иногда это бывает неудобно. Как бороться? У доктора Мясникова есть свой личный метод.
Доктору Мясникову 71 год, и он находится в прекрасной физической и интеллектуальной форме. А всё благодаря его философии жизни, о которой он рассказывает в своей передаче. Основной его аудиторией являются люди 40+, молодёжь интереса к советам Мясникова не проявляет. А зря: молодым людям, у которых ещё не до конца сформировалось отношение к жизни, они будут весьма полезны.
В очередном выпуске передачи речь шла, в частности, про то, что мы едим...
Фото: Freepik.com
Основной посыл доктора - нет правильной и неправильной еды, вся еда полезна. Просто надо есть то, что знаешь и из чего это сделано. И лучше всего готовить самому. Ну и, конечно же, не забывать об умеренности.
Еще одним важным моментом в передаче был фатализм. По словам доктора Мясникова, он до мозга костей фаталист, так как фатализм - лучший способ борьбы с беспокойством. Стоит наконец понять: чему быть, того не миновать. А значит, переживать бессмысленно.
Особенно важно быть фаталистом в молодом возрасте, когда ещё мало жизненного опыта и нужно принимать серьёзные решения для организации своей жизни, выработать свою философию жизни.
Фото: Freepik.com
А ещё врач советует не планировать ничего на долгий срок. Прошлое ушло, будущего ещё нет, сейчас важно только то, что близко по времени.
Подтверждение эффективности советов доктора - он сам. В весьма почтенном возрасте он полон сил и энергии. В общем, смотрите передачи Мясникова. Поверьте, это поможет вам в жизни.