«Спишь и худеешь»: Ученые отыскали эффективный продукт для диеты
Ученые экспериментально доказали, что употребление творога перед сном позволяет сжигать калории.
Американские ученые обнаружили продукт-мечту любого, кто сидит на диете. По мнению исследователей Национального медицинского центра в Калифорнии, для того, чтобы сжечь калории и, следовательно, сбросить лишние килограммы, нужно незадолго до сна съедать немного творога. В результате человек может «спать и худеть».
Результатами проведенного исследования ученые поделились в British Journal of Nutrition. Сообщается, что все добровольцы за полчаса - час до сна съедали творог. В результате эксперимента была доказана эффективность такого метода похудения: общая масса тела снижалась, падало и количество жира в организме.
Согласно результатам исследования, у его участников наладился процесс пищеварения благодаря казеину, входящему в состав творога. Он позволил нормализовать и стабилизировать подачу аминокислот в организм, что привело к ускорению обмена веществ и более эффективному сжиганию калорий.
Кроме того, ученые доказали также и пользу творога для женщин, отметив, что его регулярное употребление резко снижает риск развития рака молочной железы.