Сосискам не место в рационе? Диетолог предложила альтернативу
Покупным сосискам не место в ежедневном рационе? Диетолог-эндокринолог рассказала, какую можно найти альтернативу полюбившемуся продукту.
Один из самых удобных продуктов для ленивых - это сосиски, а их в магазинах великое множество по самой разной цене. Приготовить можно быстро в микроволновке, сварить или обжарить на сковороде. Делов на пару минут.
Тульский диетолог-эндокринолог Юлия Бурякова рассказала в беседе с Тульской службой новостей, что в рационе здорового питания сосисок и колбас не должно быть совсем - продукт содержат большое количество соли, вредных химических добавок и жира.
Вкус сосисок обычно вызывает у людей привыкание, и многие мои пациенты не представляют жизни без этого продукта. Естественно, бороться с этим надо и полностью исключить сосиски и колбасы из рациона - говорить о каком-то разумном количестве, которое можно употреблять, здесь не приходится. …мяса там катастрофически мало, да и то, которое есть, не очень хорошего качества. Часто туда добавляют другие белки, например, соевый,
- цитирует Тульская служба новостей врача.
В покупных сосисках содержится большое количество жира, причём жир этот не натуральный, поясняет диетолог-эндокринолог. Любителям сосисок Бурякова предложила альтернативу - готовить их самостоятельно.
Если человек очень сильно любит сосиски, то можно готовить их самостоятельно из натурального мяса, сала с небольшим количеством соли и специй в натуральной оболочке,
- уточняет эндокринолог.