Сохранить молодость мозга: Учёные подсказали надёжный способ
Учёные опытным путём выявили, что поможет сохранить молодость мозга. Способ надёжный и даже бесплатный, но есть один нюанс.
Исследование британских учёных было опубликовано в журнале Sleep Health. В проведённом эксперименте сравнивали людей, которые спят днём и которые этого не делают. Оказалось, что у представителей первой группы когнитивные способности лучше, а скорость реакции выше.
Чтобы сохранить молодость мозга, нужно немного подремать после обеда. Ключевое слово "немного". Те, кто отдыхает днём регулярно и подолгу, больше склонны к набору лишнего веса. Дневной сон должен продолжаться максимум полчаса. Это, помимо прочих плюсов, снизит кровяное давление.
Исследователи из Университетского колледжа Лондона установили, что любители поспать днём имеют мозг на 15,8 кубических сантиметра больше, чем у привыкших бодрствовать. Этот объём эквивалентен примерно 2,6 - 6,5 годам жизни, пишут "Народные новости".
Один из авторов работы Виктория Гарфилд считает, что исследование позволит доказать миру, насколько полезен дневной сон и, возможно, подарит людям новую полезную привычку.