"Скачок инсулина на выходе": Диетолог назвала пять каш, отравляющих организм
Специалист по питанию Ксения Черная назвала пять каш, которые не только не несут никакой пользы, но и могут и вовсе отравить организм при из злоупотреблении.
Как отмечает специалист, самыми вредными считаются завтраки быстрого приготовления. Дело в том, что хлопья, которые мы заливаем молоком, обычно сделаны из муки и содержат большое количество сахара. В итоге вместо пользы мы получаем лишь быстрые углеводы.
"Вы получили скачок инсулина и чувство голода на выходе, что приводит к лишнему весу и высыпаниям на теле", - подводит итог Ксения Черная.
Второе место по вредности занимает манная каша из пшеницы, содержащей глютен и клейковину. Третье место достаётся каше из белого пропаренного риса. Это ещё один быстрый углевод. Об этом сообщает радио "Комсомольская правда".
Четвёртое место в антирейтинге заняли каши из пакетиков для быстрого заваривания. Кроме того, отравляющей организм признана кукурузная каша, которая также считается богатой быстрыми углеводами, которые не несут никакой пользы.