Самый простой способ снять стресс. Психиатр дал совет, как это сделать без вреда для остальных

  • Самый простой способ снять стресс. Психиатр дал совет, как это сделать без вреда для остальных
Фото: imagebroker/Michaela Begsteiger/Globallookpress

Психиатр Юрий Вяльба отмечает, что самым простым способом снять накопившееся напряжение, выразить свои эмоции является крик. Он объяснил, как прокричаться без вреда для окружающих.

В момент сильного эмоционального напряжения снять стресс поможет крик. Такое мнение озвучил психиатр Юрий Вяльба.

По его словам, обычно желание кричать подавляется ради соблюдения приличий, однако невыплеснутые чувства будут действовать разрушительно на нервную систему. Если постоянно сдерживать крик, то не исключены неврозы и депрессия.

Как сделать эту разрядку криком без вреда для остальных? По словам специалиста, лучше всего кричать в лесу или в квартире, когда вы одни.

Для эмоциональной разрядки не стоит кричать на кого-то, крик должен быть безадресным.

Оставшись наедине с собой - кричите в пустоту, тем самым можно получить душевное облегчение и никому не навредить, передаёт портал Fb.ru.

При этом, по словам специалистов, одним криком, безусловно, серьёзную проблему не решить - такой сброс негатива принесёт лишь временное психологическое успокоение.

Врачи советуют, если человек часто испытывает эмоциональное напряжение, то ему следует посетить психолога или психоаналитика и разобраться в причинах.

Царьград.ТВПервый Русский
Смотреть запрещенный
Канал Царьграда можно тут:
На сайте, Яндекс.Эфир, ВКонтакте

Ссылки по теме:

Как победить стресс или грусть? Психолог дала несколько практических советов

Зачем нас заставляют их носить? Психолог указала на опасный эффект от ношения масок

Психолог подсказала упражнения с зеркалом для поднятия самооценки

Обсудить
Читать комментарии
"Модель для свержения Путина" вышла на страницах американского Hill "Мамкины революционеры" раскаялись на белорусском ТВ. Со слезами и рвением
Новости партнёров
Загрузка...
Загрузка...

Подписаться на уведомления, чтобы не пропустить важные события

Подписаться Напомнить позже
регистрация