Самая вредная каша: Эндокринолог назвала товар, который нельзя покупать
Эндокринолог Зухра Павлова назвала товар, мимо которого точно стоит пройти в магазине и не покупать ни в коем случае. Речь о самой вредной каше.
Завтрак - главный приём пищи. Он запускает пищеварительную систему, даёт возможность получить энергию для повседневных дел. Практически любая каша - отличный вариант для утра. Такой завтрак будет вкусным, сытным и полезным.
Но есть одно исключение. Самая вредная каша - это каша быстрого приготовления в пакетиках. Зухра Павлова объяснила, что в пакетики рассыпается уже переработанная на производстве крупа. Кроме того, в каждой порции достаточно большое количество сахара. Регулярное употребление каш такого вида может обернуться быстрым набором веса.
По мнению эндокринолога, на завтрак лучше есть овсянку, используя хлопья грубого помола. Их за полчаса до употребления нужно залить кипячёной водой. Для вкуса можно добавить чернослив или изюм, а также фундук, пишут "Народные новости".