Результат противоположный: Учёные нашли причину жира на животе в диетах
Ученые обнаружили неожиданную причину жира на животе. Исследователи заявили, что постоянное соблюдение пищевых ограничений приводит к образованию жира на животе, сообщает издание Yahoo News Japan. В результате люди, сидящие на диетах, часто получают противоположныый результат.
Исследователи пришли к выводу, что постоянное соблюдение диет может закончиться тем, что у человека возникнет жир на животе. Об этом пишет издание Yahoo News Japan.
Как рассказал диетолог Мивако Кодзима, складки на животе могут возникнуть не от переедания, как многие думают, а от пищевых ограничений. Он заметил, что это связано с потерей мышечного корсета. До 30 лет у человека обычно редко возникают с этим проблемы. Но после 30-летия мышцы постепенно ослабевают, и живот начинает выпячиваться.
В результате человек садится на диету, но получает противоположный результат тому, на который он рассчитывал. Получается замкнутый круг, и многие не знают, как решить проблему.
"Вас начинает это беспокоить, и вы ограничиваете свой рацион, но в результате теряете ещё больше мышц, которые сжигают жир, а метаболизм замедляется", - отметил диетолог.
Кодзима заметил, что важно есть правильно. Ограничения должны ускорять процесс метаболизма. Важно включать в рацион источники белка - мясо и рыбу, а не только овощи и фрукты. Также нельзя сосредотачиваться только на бескалорийных продуктах: они снижают метаболизм и могут навредить.