Растворимый кофе каждый день пить не стоит. Диетолог предупредила кофеманов о скрытой угрозе
Диетолог Наталья Круглова предупредила всех кофеманов о скрытой угрозе. По её словам, растворимый кофе может навредить здоровью, поэтому пить его каждый день не стоит.
Учёные много спорят о пользе и вреде кофеина, а также о некоторых аспектах его потребления. Так, например, британские исследователи и российский эндокринолог Алексей Калинчев считают, что чашка кофе утром натощак может спровоцировать развитие сахарного диабета или обострить хронические заболевания пищеварительной системы.
Круглова полагает, что кофе может быть вреден, если потреблять его в больших количествах. Максимальный показатель, который не стоит превышать, - это 300 миллиграммов кофеина в день. Нужно учитывать, что разные виды кофе содержат разное количество кофеина. В эспрессо его, к примеру, намного больше, чем в капучино или латте, пишет Nation News.
Кроме того, важно, какой именно кофе пьёт человек - натуральный или растворимый. Последний действительно может нанести серьёзный вред организму.
При его приготовлении используют некоторые добавки, и, если их регулярно употреблять, они могут негативно сказываться на здоровье. Растворимый кофе каждый день пить точно не стоит, - пояснила диетолог.