Врачи назвали новые нормативы безопасного артериального давления

Любимый вопрос советских терапевтов "Какое у вас рабочее давление" официально признан устаревшим и даже опасным. Мир медицины официально попрощался с иллюзией о том, что давление 140 на 90 - это "возрастная норма", на которую можно закрыть глаза. Если раньше участковые врачи в поликлиниках успокаивали пациентов, списывая такие цифры на стресс или усталость, то теперь правила игры изменились. Новые международные протоколы, которые начинают внедрять и русские специалисты, устанавливают жесткую планку: всё, что выше 120 на 80, требует пристального внимания, пишет "Царьград".

Почему планка упала

Решение снизить порог нормального давления - это не заговор фармацевтических компаний, а результат многолетних наблюдений за миллионами людей. Выяснилось, что сосуды начинают "изнашиваться" гораздо раньше, чем тонометр покажет критические значения. При давлении 130 на 80 риск получить инфаркт или инсульт уже вырастает вдвое по сравнению с теми, у кого показатели держатся на уровне 120.

Кардиологи подчеркивают: гипертония - это "тихий убийца". Человек может годами чувствовать себя превосходно, пока внутри его организма под высоким давлением крови разрушаются мелкие сосуды почек, глаз и головного мозга. К тому моменту, когда давление 140 на 90 станет постоянным, в органах уже могут начаться необратимые изменения.

Россия в зоне риска

В России ситуация осложняется тем, что многие привыкли лечиться "курсами" или пить таблетки только тогда, когда "стучит в висках". Однако современные исследования доказывают: профилактика должна начинаться еще в молодости. Медики всё чаще советуют заводить домашний тонометр уже в 25–30 лет, особенно если в семье были гипертоники.

Интересно, что современные рекомендации не всегда означают немедленный переход на тяжелые препараты. Если ваше давление замерло на отметке 130 на 80, врач, скорее всего, предложит изменить образ жизни. Но если цифры не падают в течение нескольких месяцев, это прямой сигнал к началу терапии.

Как обмануть статистику

Хорошая новость в том, что на ранних стадиях давление поддается контролю даже без "химии". Эксперты выделяют три главных фактора, которые работают не хуже таблеток:

• Бессолевая диета: отказ от пересоленной пищи и полуфабрикатов способен снизить показатели на 5–10 пунктов.

• Лишний вес: каждый потерянный килограмм - это минус один миллиметр ртутного столба на табло тонометра.

• Движение: обычная быстрая ходьба по 30 минут в день укрепляет сердце и заставляет сосуды быть эластичными.

Медицина будущего нацелена на то, чтобы человек доживал до глубокой старости с "чистыми" сосудами. А для этого придется привыкнуть к мысли: идеальное здоровье требует, чтобы стрелка тонометра не перешагивала за 120.