Психолог: Стать счастливым поможет всего одно слово из трёх букв
Клинический психолог Алёна Москвина рассказала, как всего одно слово из трёх букв поможет стать счастливым. Нужно научиться вовремя говорить "нет".
Как пояснила клинический психолог Алёна Москвина, более всего портит настроение и забирает много сил стремление засиживаться на работе. Люди, которые взваливают на себя массу обязанностей, не позволяют себе отдыхать и ищут возможность сделать что-то полезное каждую секунду. Разумеется, это связано с тенденцией быть эффективным, никто не хочет оставаться на вторых ролях. Однако нужно вовремя научиться говорить "нет", когда речь идёт о дополнительной работе и правильном режиме дня. Об этом сообщает радио "Комсомольская правда".
Кроме того, счастливым сложно стать, если постоянно жить в беспорядке и не уделять хотя бы час на личное время. Это поможет избавиться от лишнего негатива и немного эмоционально разгрузиться.