Психолог Деспьерто назвала скрытую причину появления кома в горле
По словам эксперта, эмоции являются своеобразным компасом, указывающим на внутренний дисбаланс, а ком в горле – одно из проявлений этого сигнала.
Ощущение инородного тела в горле может быть следствием сдерживания эмоций, прежде всего страха и разочарования. Об этом в интервью изданию Infosalus заявила психолог, специализирующаяся на травмах и нейропсихологии, Джемма Деспьерто.
Как передаёт издание, эксперт подчеркнула, что психика и тело образуют единую систему, поэтому подавленные переживания неизбежно находят выход через физические проявления. Это могут быть навязчивые мысли, повышенное мышечное напряжение, состояние тревоги или ком в горле. По словам Деспьерто, тело всегда отражает те потребности, которые требуют удовлетворения, и игнорирование этих сигналов лишь усугубляет дисбаланс.
Особое внимание специалист уделила так называемому кому в горле – распространённому симптому, который соответствует подавленному страху или разочарованию. Нервная система в ответ на эти эмоции активирует ряд физиологических изменений, вызывая сокращение мышц в области гортани, что и создаёт ощущение комка. Деспьерто объяснила:
Это реальное чувство, и пытаться избавиться от него, не прислушиваясь к происходящему, опасно, потому что симптом может исчезнуть, но смысл останется. Этот узел – отражение попытки сдержать эмоцию.
Психолог также отметила, что с раннего возраста людей часто учат подавлять эмоции фразами вроде "не плачь" или "не устраивай сцену", что формирует установку: "то, что я чувствую, беспокоит других, лучше это скрыть". Первый шаг к здоровому управлению эмоциями, по мнению Деспьерто, заключается в том, чтобы изменить отношение к собственным чувствам, научиться принимать их без осуждения и слушать сигналы, которые посылает тело.
Уважаемые читатели!
Подписывайтесь на дзен-канал "Царьград. Новосибирск", наши сообщества во "ВКонтакте" и "Одноклассниках".
Оставайтесь на связи и будьте в курсе!