Психолог дала советы, как обнаружить депрессию у близкого человека

Психологи и специалисты по ментальному здоровью назвали основные признаки, по которым можно понять, что у близкого человека начались проблемы с психикой.

На психическое здоровье людей существенно повлияла пандемия: самоизоляция, рост смертности, паника и страх от неизвестности, невозможность отдохнуть за границей. У многих обострились страхи, неврозы, кто-то мог впасть в депрессию.

Растёт и число самоубийств: по статистике, эта причина стала основной у мужчин в возрасте от 20 до 35 лет. Мужчины совершают суициды чаще женщин - 75% против 25%. По данным Express, только в Великобритании самоубийства уносят около 4300 жизней мужчин ежегодно. Мужчины чаще склонны замалчивать свои проблемы и в трудной ситуации считать себя обузой.

"Ведь с детства их учат, что мальчики не плачут. Плюс мужчины всё же чаще женщин занимают руководящие должности, что тоже сказывается на психике", - пояснила психолог Дебби Лонгсдейл. Специалист при этом отметила, что с психическими сложностями могут столкнуться оба пола.

Первым признаком проблем с психикой могут стать проблемы со сном. Человек в депрессии сложно засыпает, трудно просыпается, утро для него становится невыносимым, поскольку он не видит смысла в наступившем дне.

Тревожным звоночком должна стать внезапно проявившаяся агрессивность - именно так пытается защититься психика. Также поводом для беспокойства должно стать пристрастие к выпивке, в том числе в одиночестве.

Резкие изменения веса должны также свидетельствовать о психических проблемах. Тревожным симптомом должен стать внезапный трудоголизм, когда человек сосредоточен на работе в ущерб своим привычным занятиям и хобби. Также симптомом может быть исчезновение либидо и сексуального желания.

В острой стадии депрессии у человека могут появляться физические недомогания, острая боль в голове, суставах, сильные боли в груди, ощущение "дыры в солнечном сплетении".

Психолог советует близким проявлять заботу о таком человеке и попытаться разговорить его в случае этих симптомов.