сегодня: 20/11

Прогулки и вкусная еда спасут от зимней депрессии - ученые

Ученые нашли самый простой и действенный способ борьбы с депрессией.

Зимнюю депрессию можно победить самыми доступными способами. К таким выводам пришли исследователи из США.

Самым простым способом, который помогает справиться с зимней хандрой, ученые назвали занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Как рассказали исследователи, зимой развитию депрессии способствует уменьшение светового дня. Нехватку света можно восполнить прогулками в дневное время, а также витаминами.

Лечению депрессивных состояний, возникающих каждую зиму, также помогает любимая еда и угощения. Эта новость порадует всех, кто любит покушать: чтобы улучшить настроение, нужно почаще употреблять в пищу любимые блюда, а также стоит баловать себя и свою семью деликатесами.

По оценкам ученых, ежегодно в США от депрессии страдает порядка 10 миллионов человек. При этом у некоторых болезнь принимает особенно тяжелые формы.

Читайте еще:

Ученые открыли неожиданную пользу гипертонии

Ученые нашли у европейцев особый ген депрессии

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх