Превращается в источник тревожности: врач Гузман объяснила, когда и почему вредит кофе
Выпитый натощак кофе может стать причиной появления у человека тревожности. Эксперт раскрыла, в чём дело.
Многие люди привыкли начинать день с чашечки такого бодрящего напитка, как кофе. Это ритуал для миллионов людей по всему миру. Умеренное потребление этого напитка может приносить пользу организму из-за содержания в нём кофеина, полифенолов и других биологически активных веществ. Однако кофе на голодный желудок не полезен.
Врач Екатерина Гузман в беседе с телеканалом "Краснодар" рассказала, когда и почему кофе может стать источником тревожности. Дело в том, что утром уровень кортизола в организме высокий.
"Если выпить кофе натощак, стимуляция становится ещё сильнее",
- раскрыла правду Екатерина Гузман.
Такой ритуал может привести человека к повышенной тревожности, раздражительности и ощущению внутреннего напряжения, по словам эксперта. Кофе также усиливает выработку желудочного сока. У некоторых любителей этого напитка может появляться изжога, тяжесть или дискомфорт в желудке.
Для взрослого человека безопасная доза кофеина в сутки до 400 миллиграммов – это примерно 3–4 чашки кофе. А вот беременным стоит ограничиваться 200 миллиграммами кофеина в сутки.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Санкт-Петербург, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "Вконтакте", "Одноклассники", на наш "Телеграм-канал" или на электронную почту spb@Tsargrad.TV