Правильная продолжительность сна сможет победить лишние килограммы - ученые
Исследователи рассказали, сколько надо спать, чтобы не толстеть.
Ученые из международной группы сообщили, что им удалось доказать, что сон может оказывать влияние на вес человека. В некоторых случаях правильный график сна может положительно повлиять на вес человека и привести к его снижению.
В эксперименте ученых приняли участие 1,5 тысячи человек.
Оказалось, что те, кто спал шесть часов в сутки или меньше, намного чаще имели лишний вес, чем те, кто спал более восьми часов в сутки.
Все дело в том, что нарушение сна сказывается на гормональной системе человека и может провоцировать набор лишнего веса и не давать от него избавиться при изменении системы питания.
Самые последние новости смотрите каждый час в эфире телеканала Царьград.