Понадобится 3 минуты: врачи выяснили, как снизить риск инфаркта и инсульта у пожилых
Чем старше становится человек, тем выше вероятность того, что его организм даст сбой. Впрочем, существуют способы это предотвратить или хотя бы минимизировать риск.
Специалисты из Сиднейского университета в Австралии решили выяснить, как физическая активность влияет на здоровье и провели эксперимент. Участие в оном приняли 24 139 человек. Средний возраст добровольцев составил 62 года.
Как показал эксперимент, физически активные участники значительно реже прочих страдали от инсультов и инфарктов. Впрочем, в спортзал ходили далеко не все, так как некоторым такие нагрузки не позволял возраст. Однако исследователи пришли к выводу, что физическая активность — это не обязательно изнурительные упражнения. Подойдёт всего лишь трёхминутное ускорение пульса.
Кстати, добиться этого легко во время обыденных дел. Участники эксперимента получали это самое ускорение, когда пылесосили, мыли полы, гуляли с собакой, носили пакеты с продуктами или ухаживали за грядками.
Учёные даже придумали этому название — "случайная физическая активность". Другими словами, чтобы снизить риск инсульта и инфаркта нужно просто поменьше валяться на диване и делать хоть что-то. Звучит обнадёживающе.
Уважаемые читатели Царьграда!
Если вам есть чем поделиться с редакцией Царьград Самара, присылайте свои наблюдения, вопросы и новости на наши странички в социальных сетях "ВКонтакте", "Одноклассники", на наш "Telegram-канал" или на электронную почту Elena.Voroncova@Tsargrad.TV.