Помогут даже курильщикам: Врачи назвали замедляющие старение лёгких овощи и фрукты
Зарубежные ученые провели 10-летний эксперимент, в ходе которого выясняли, какие овощи и фрукты замедляют процесс старения легких. Оказалось, что для этого на нашем столе ежедневно должны быть самые обычные помидоры и яблоки.
Ученые из Школы общественного здравоохранения имени Джона Хопкинса выяснили приятную правду о самых привычных для нас овощах и фруктах. Оказалось, что, например, помидоры, если они регулярно появляются на нашем столе, могут замедлить снижение функций легких, которое обычно вызывает курение. Самыми полезными фруктами в этом же смысле специалисты назвали яблоки, несмотря на всю их скромность. В исследовании на протяжении 10 лет принимали участие 650 человек. Среди прочих анализов они проходили спирометрию. Это метод исследования функции внешнего дыхания, который включает в себя измерение объемов и скорости дыхания.
Ученые заметили, что у людей, которые каждый день едят больше двух помидоров или трех яблок, функция легких снижается медленнее, чем у тех, кто эти продукты не любит и не употребляет. "Наша работа показала, что регулярное употребление в пищу большого количества растительных продуктов замедляет процесс снижения работоспособности легких у пожилых людей. И даже может помочь бывшим курильщикам восстановить здоровье", - цитирует иностранных специалистов rg.ru. Ученые отметили, что функция легких начинает снижаться около 30 лет.