Подойдёт не любая: Какую воду полезно пить натощак
Полезная привычка выпивать стакан воды натощак "срабатывает" не всегда. Врач Нурия Дианова предупредила, что для этого "ритуала" подойдёт не любая вода. Чтобы она действительно принесла пользу, нужно соблюсти несколько условий.
Врач-гастроэнтеролог Нурия Дианова прокомментировала в интервью радио Sputnik полезную привычку выпивать стакан воды натощак перед завтраком. Она заметила, что это действительно может быть полезно для здоровья, но при соблюдении нескольких условий.
Дело в том, что стакан воды натощак хорошо сказывается на работе желудочно-кишечного тракта.
"Запускаются все процессы, желудок будет работать чётко по часам, у человека будет хорошее настроение, чистая кожа, хорошая микрофлора. С точки зрения гастроэнтерологии происходит срабатывание одного из базовых рефлексов - желудочно-кишечного, то есть поступление воды натощак стимулирует перистальтику кишечника", – отметила специалист.
Но важно, чтобы вода, которую принимает человек до еды, была комнатной температуры. Если она будет слишком холодной, это может спровоцировать склонность к запорам. Медик отметила, что по статистике, этим страдает 80% городского населения. Если бывают боли в животе, вода должна быть более тёплой.
Также можно добавить лимонный или апельсиновый сок, но делать это нужно осторожно. Некоторые заболевания являются противопоказанием. Так, если у человека есть хронические заболевания ЖКТ, это может вызвать спазмы и боли в животе. В крайних случаях - привести к развитию холецистита и панкреатита.