Перезагрузка мозгов: учёные доказали, что отказ от интернета улучшает психическое здоровье
Отказ от гаджетов улучшает физическое и моральное состояние человека.
Учёные из США и Канады провели исследование, результаты которого подтверждают, что отказ от интернета может значительно улучшить состояние здоровья и "омолодить" мозг на целое десятилетие. Об этом сообщает журнал PNAS Nexus.
В рамках эксперимента 467 участников на протяжении двух недель были лишены доступа к сети. Хотя эксперимент смогли пройти не все. Всего 119 человек продержались больше 10 дней.
По окончании испытаний стало ясно, что отказ от интернета привёл к значительному сокращению экранного времени — почти вдвое. Участники отметили улучшение психического здоровья, рост уровня счастья и невероятное усиление способности к концентрации. Специалисты доказали, что мозги участников "омолодились" на 10 лет. Помимо этого, уровень проявления симптомов депрессии снизился сильнее, чем при приёме антидепрессантов.
Даже после того, как участники вернулись в интернет-пространство, они смогли сохранить достигнутое улучшенное состояние. Главный секрет этого явления заключается в увеличенном времени в реальном мире, улучшении социальных взаимодействий, повышении самоконтроля и качестве сна. Учёные советуют отключать интернет на какое-то время, проводить время на свежем воздухе и общаться с друзьями.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Напоминаем, что вы можете читать самые интересные и важные новости Армении в Telegram, "Вконтакте" и "Одноклассниках"