Перепробовала многое, не помогало: Женщина рассказала, как ей наконец удалось сбросить 50 кг
Жительница Индии рассказала, как ей удалось сбросить несколько десятков килограммов.
Как передаёт Times of India, за два года 30-летняя Чанчал Малхотры из Мумбаи похудела со 125 килограммов до 73. Сообщается, что женщина несколько раз предпринимала попытки похудеть, но безуспешно. В основном это были экстремальные диеты в сочетании со спортом. Однако из-за перенапряжения Чанчал Малхотры быстро сдавалась.
В очередной раз женщина сделала ставку на медленный поступательный прогресс, без резкой смены режима питания и образа жизни. Благодаря самодисциплине, контролю за порциями еды, а также подвижному образу жизни (индианка не ограничивалась спортзалом) удалось достигнуть желаемого результата.
На завтрак дама обычно употребляет яйца и зерновой хлеб, а на обед - курицу, салаты и рис. При этом на ужин женщина обычно ест то же, что и на обед, только в меньшем количестве. Перед тренировками она съедает половину яблока с чёрным кофе, после занятий - яичный белок.
Особенно важно при этом сохранять душевное равновесие, отметила жительница Индии.