Переехавшая на Мадейру русская дала совет эмигрантам не зависать в прошлом
Русская эмигранта дала советы, которые помогут быстрее адаптироваться на новом месте после переезда в другую страну.
Москвичка Анна, работавшая психологом, сейчас живет с семьей на португальском острове Мадейра. Она перечислила ошибки, которые чаще всего совершают при переезде за границу. Дала, советы, которые помогут почувствовать себя как дома на новом месте.
По словам Анны, ключевая ошибку кроется в том, что люди постоянно думают о прошлом, вспоминают, как жили раньше. Они бесконечно сравнивают, зацикливаются на том, чего им не хватает. Сам по себе быт особых сложностей не создает.
Постоянная мыслемешалка, объясняет психолог, забирает силы и не дает сфокусироваться на настоящем моменте, мешает обрести спокойствие.
Анна описывает стандартный путь новичка в другой стране. Сначала идет этап влюбленности: все вокруг кажется интересным и прекрасным. Потом наступает момент разочарования. Для многих он становится тяжелым испытанием, которое может перерасти в депрессию.
Именно на этой стадии, по словам Анны, люди часто совершают ошибку. Они закрываются от окружающих, перестают учить местный язык и не хотят заводить новые знакомства. Вместо того чтобы искать опору в новой среде, они уходят в себя. Это только усугубляет кризис.
Специалист уточняет: процесс привыкания может занимать 5-10 лет и это нормально.
На своем опыте Анна выделила три вещи, которые помогают закрепиться на новом месте: это язык, работа и общение. Если хотя бы один из этих пунктов выпадает, человек начинает испытывать серьезные трудности.
Особое внимание психолог уделяет языку. Хотя на Мадейре многие жители говорят по-английски, она уверена: без португальского чувствовать себя спокойно не получится.
«Когда владеешь языком хотя бы на уровне повседневного общения, чувствуешь себя спокойнее, — приводит ее слова «Лента.ру». — Доступно больше разных услуг, а проблемы решать гораздо проще».
Анна советует эмигрантам не зацикливаться на том, что осталось в прошлом, и не ждать быстрых результатов. Адаптация — это марафон, а не спринт. И главное на этом пути, по ее мнению, — не закрываться, а, наоборот, идти в контакт: учить язык, искать дело по душе и выстраивать новое окружение.
Тревел-блогерша Марина Ершова, наблюдающая за жизнью земляков в США, описывает состояние многих эмигрантов как «хроническую усталость». По ее словам, люди работают на износ, надеясь, что после получения документов все наладится. Но ожидание, что «настоящая жизнь» начнется потом, часто не оправдывается. В результате человек чувствует себя застрявшим между «уехать нельзя» и «остаться невозможно».
Уважаемые читатели «Царьграда»!
Присоединяйтесь к нам в соцсетях ВКонтакте, Одноклассники, Telegram и Дзен-канале.