Овсяные хлопья и бананы против бессоницы: Врачи дали советы о том, как уснуть

  • Овсяные хлопья и бананы против бессоницы: Врачи дали советы о том, как уснуть
Фото: globallookpress.com

Врачи дали советы о том, как уснуть, а также рекомендовали обратить внимание на овсяные хлопья и бананы.

Арахисовое масло, кукуруза, вишневый сок и овсяные хлопья могут помочь человеку в борьбе с бессонницей. Об этом сообщают СМИ со ссылкой на врачей.

Как пишет издание Oane.ws, также могут помочь грецкие орехи, имбирь, помидоры, спаржа, брюссельская капуста, бананы, брокколи, клубника, маслины, зеленый чай, мята и гранаты. Все эти продукты содержат гормон мелатонин, который является регулятором циркадного ритма и позволяет облегчить процесс засыпания. При переедании же фиксируется сонливость.

Ранее специалисты сообщили о том, что существует связь между астмой и бессонницей. В рамках исследования выяснилось, что у 65% респондентов с проблемами со сном позже проявлялась астма.

Оставьте email и получайте интересные статьи на почту


Ссылки по теме:

Ожирение, диабет и рак: Учёные провели связь между сладкими напитками и страшными недугами

Диабет, болезнь Паркинсона, агорафобия? В Сети составили подборку наиболее вероятных диагнозов Меркель

Грибы против опухолей и для диабетиков. Врач рассказала, кому на пользу дары леса

Оставить комментарий

У бедняков в России появится шанс на квартиру? Путин поставил правительству сжатые сроки Девяностолетняя челябинка из Башкирии попросила суд назначить ей день рождения
Новости партнёров
Загрузка...