От рыбы до малины: Медики назвали самые полезные продукты для кишечника
От нормального функционирования кишечной флоры человека зависит его иммунитет. Рыба, малина и некоторые другие продукты способны восстановить слизистую оболочку кишечника, что улучшит общее состояние организма, сообщают медики.
Нормальное функционирование кишечной флоры напрямую влияет на нашу иммунную систему. Зарубежные медики назвали перечень определенных продуктов, которые помогут восстановить слизистую кишечника и улучшить общее состояние здоровья.
Среди самых полезных для кишечника продуктов ученые выделили лимоны — они выводят токсины и стимулируют выработку необходимой для пищеварения желчи.
Также благотворно на ЖКТ влияет перечная мята.
Кроме того, одним из самых полезных для кишечника продуктов названа малина. Одна чашка малины содержит около восьми граммов клетчатки, что восполняет суточную потребность организма в пищевых волокнах.
Также среди полезностей названы кокосовые продукты, йогурты и рыба. В частности, содержащиеся в рыбе омега-3 жирные кислоты помогают в лечении серьезных заболеваний ЖКТ — в том числе рака толстой кишки.
