От перца до вина. Медики рассказали, какие продукты помогут не умереть от тромбов
Врачи опубликовали список продуктов, которые нужно употреблять в пищу, чтобы избежать сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов. В перечне оказались перец, чеснок, имбирь и даже вино.
Врачи рассказали, какая пища снижает риск смерти от тромбов - сгустков крови, которые скапливаются в сосудах. Оказалось, что помочь могут имбирь, кайенский перец, чеснок, красное вино, корица, краснокочанная капуста и все продукты с высоким содержанием омега-3 (жирная рыба, орехи, масла, семена льна). Список появился в издании "МедикФорум".
Так, имбирь уменьшает уровень холестерина, усиливает ток крови в сосудах. Перец понижает кровяное давление и способствует кровообращению. Продукты с омега-3 снижают концентрацию аминокислоты, которая разъедает стенки артерий. Чеснок хорошо разжижает кровь. Корица снижает кровяное давление и действует как защита от инсульта (правда, в больших количествах плохо сказывает на печени). Для сосудов полезна любая капуста, но особенно краснокочанная. Она улучшает качество крови благодаря большой концентрации калия, витаминов С и B. Красное вино хорошо разжижает кровь и предотвращает закупорку сосудов. Учёные считают, что бокал вина в день спасёт от сердечно-сосудистых болезней и инсультов.
Врачи напоминают: при проблемах с сосудами нужно не только употреблять в пищу продукты из этого списка, но и придерживаться диеты. Меньше сладкого, жирного, острого, больше овощей и фруктов.