Ортопед рассказал, как не навредить себе при занятиях спортом
Специалист рекомендует не игнорировать болевые сигналы и другие признаки ухудшения состояния.
Несмотря на огромную пользу для организма, тренировки в спортзале имеют множество противопоказаний. Как заниматься, чтобы не причинить вред здоровью, рассказал травматолог-ортопед сети ортопедических салонов ОРТЕКА Михаил Игнатов.
Все заболевания перечислить невозможно, поэтому лучшим решением будет обратиться к врачу. Абсолютных противопоказаний для любых занятий спортом не так много, поэтому подходящий вид активности подобрать можно, даже если у вас побаливают колени или беспокоит поясница.
Если проигнорировать состояние своего здоровья, грыжи, протрузии, гипертония, диабет и неспецифические боли в пояснице могут усугубиться. Важно проконсультироваться с врачом и при беременности.
Даже некоторые психологические и психиатрические расстройства накладывают свои ограничения на занятия спортом. Именно поэтому все специалисты настоятельно рекомендуют пройти осмотр перед покупкой абонемента в спортивный зал,
- рекомендовал Михаил Игнатов в беседе с "Газетой.Ru".
Даже если у вас ничего не болит, стоит посетить терапевта и травматолога-ортопеда, а для занятий в бассейне нужна консультация дерматолога. Если же вы почувствовали во время тренировок боль, неприятные ощущения в области сердца, помутнение зрения, стоит прекратить занятия и обратиться к врачу.