Оказываете себе медвежью услугу: Эксперты назвали три причины отказаться от будильника в телефоне
Почему нельзя использовать телефон в качестве будильника. Специалисты назвали три причины отказаться от гаджета как средства для утреннего подъёма.
В настоящее время уже мало кто пользуется обычными будильниками, им на смену пришли смартфоны с соответствующей функцией. Однако, используя мобильный в качестве средства для утреннего подъёма, люди оказывают себе медвежью услугу, считают специалисты. Они назвали три причины вернуться к привычным будильникам.
Первая из них заключается в том, что смартфон "тише", чем настоящий будильник. И проблема не столько в громкости звука, сколько в том, что человек за день привыкает к звукам телефона и постепенно мозг начинает их просто игнорировать или "приглушать". Будильник слышно только по утрам, поэтому если с ним и возникает такая проблема, то в гораздо меньшей степени.
Вторая причина - смартфон попросту отвлекает от утренних сборов. Большинству достаточно трудно удержаться от того, чтобы проверить ленту новостей или ответить на все пришедшие ночью сообщения. Из-за этого время на утренние сборы ощутимо сокращается, и это отражается как на завтраке, так и на внешнем виде.
Третья причина имеет прямую связь с предыдущей. Со смартфоном люди не только поздно встают, но ещё и поздно ложатся спать. Проблема всё та же, многие перед сном подолгу листают ленту новостей, пишут сообщения, играют в игры. Но к этому ещё и добавляется синее свечение экрана, которое приводит к нарушению сна.
"Если вы регулярно засыпаете с гаджетом и не можете выспаться, возможно, именно телефон тому виной", - пишет "Рамблер".
В связи с вышесказанным специалисты советуют отказаться от будильника в смартфоне и вернуться к более традиционным аппаратам для утреннего подъёма.