Обязательно включите в рацион: Врач назвал защищающий от рака продукт
Врач-диетолог Оксана Михалева рекомендовала обязательно включить в рацион питания авокадо. По её словам, этот продукт защищает от рака и делает волосы блестящими.
Как отмечает врач-диетолог, кандидат медицинских наук Оксана Михалева, авокадо содержит больше калорий, чем все овощи. Однако они представлены полезными видами жиров, которые человек должен получать из питания постоянно. В первую очередь это полинасыщенные жирные кислоты, которые защищают от риска образования атеросклероза и сахарного диабета. Кроме того, эти вещества важны для хорошего состояния кожи и волос.
Также авокадо содержит клетчатку, которая играет важную роль в предотвращении рака кишечника. Помимо неё, авокадо содержит витамины группы B и калий, необходимый для поддержания нормальной работы сердца и сосудов. Об этом сообщает издание primpress.ru.
Кстати, авокадо вовсе не является овощем или фруктом. Согласно ботанической классификации эти плоды считаются ягодами. Причём, как отмечают врачи и учёные, очень полезными.