"Нужно учить": Геронтолог развенчала миф о кроссвордах
Деменция возникает по ряду причин, однако не всегда она настигает человека в преклонном возрасте. То, что называют "старческим маразмом", может приключиться значительно раньше старости. "Нужно учить", - заявила доцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Наталья Позднякова, говоря о способах профилактики, и развенчала популярный миф о кроссвордах.
Человеческому мозгу на протяжении всей жизни необходима тренировка. Но если в детстве и молодости с этим проблем нет (осваивать что-то новое приходится постоянно), то ближе к пенсии ситуация меняется.
"Для тренировки памяти нужно учить что-то новое. Имеет значение именно что-то новое, чего раньше не знали. Например, можно учить языки", - предложила Наталья Позднякова.
Она развенчала популярный миф о кроссвордах: от прогрессирования деменции они не спасут.
Профилактикой возрастных изменений в тканях мозга является и физическая активность. Деменция настигает ведущих малоподвижный образ жизни значительно раньше, чем их активных ровесников.
Геронтолог порекомендовала устраивать ежедневные прогулки длительностью 20-30 минут. Если не хватает мотивации, можно завести собаку, пишут "Народные Новости".