Нутрициолог рассказала, что будет, если есть макароны ежедневно
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, что случится, если человек будет употреблять в пищу макароны каждый день. По её словам, в большинстве таких изделий содержится глютен. Если злоупотреблять макаронами, может появиться синдром раздражённого кишечника, проблемы с кожей и другие болезни.
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала, что будет, если человек будет употреблять в пищу макароны каждый день. Как объяснила эксперт РИА Новости, это чревато развитием некоторых заболеваний. Например, у человека может появиться синдром раздражённого кишечника, проблемы с кожей и аутоиммунные болезни.
Дело в том, что почти в 90% макаронных изделий есть глютен. Если употреблять его в пищу в больших количествах, это может негативно сказаться на здоровье.
Гаврикова напомнила об основном правиле при составлении рациона. По словам эксперта, важно, чтобы в продуктах содержались разные нутриенты.
"Если вы будете употреблять макароны ежедневно, то не будете получать тех нутриентов, которые содержатся, например, в крупах: в гречке, в буром рисе, в киноа. Поэтому если вы любите макароны, проанализируйте, нет ли у вас проблем с ЖКТ, аутоиммунных заболеваний, как выглядит ваша кожа, есть или нет лишний вес", - заметила она.
Здоровый человек может есть макароны без ограничений. Но если есть какие-то проблемы, лучше отдавать предпочтение безглютеновым вариантам.