Новосибирцам объяснили, почему короткие видео истощают нервную систему
Специалисты Роспотребнадзора по Новосибирской области и Новосибирского НИИ гигиены в рамках рубрики «Работа над ошибками» пояснили, что при быстром пролистывании коротких видео органы чувств не успевают адаптироваться к постоянно меняющимся сюжету, изображению и звуку, из-за чего нервная система работает на износ, а ощущение отдыха оказывается обманчивым.
Просмотр коротких роликов в соцсетях по вечерам нередко оборачивается ощущением полной разбитости вместо ожидаемого расслабления. Специалисты объяснили, почему так происходит, в новой рубрике «Работа над ошибками», которая появилась после Всероссийской акции «Диктант здоровья».
Проект организовали Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области совместно с ФБУН «Новосибирский НИИ гигиены». Изучив ответы участников, эксперты выяснили: значительная часть жителей региона допускает ошибки в вопросах цифровой гигиены.
Один из наиболее частых промахов был связан с вопросом о том, почему длительное пролистывание коротких видео приводит к усталости, а не к отдыху. Многие выбирали варианты про напряжение глаз или эмоциональные качели, однако верным оказался другой ответ: органы чувств не успевают приспосабливаться к потоку информации.
Специалисты пояснили, что во время скроллинга ленты сюжет, изображение, звук и ракурс сменяются каждые несколько секунд. Это держит мозг и органы чувств в состоянии непрерывной «бомбардировки» новыми стимулами, которые приходится молниеносно обрабатывать. Человеку кажется, что он отдыхает, но на уровне физиологии нервная система работает на износ.
В соцсетях минздрава новосибирские врачи напомнили: настоящий отдых — это всегда смена деятельности. Они рекомендуют отложить телефон, выйти на прогулку, сделать легкую разминку или заняться спокойным делом без экранов.