"Ноги моей в спортзале не было": Раскрыт секрет похудения на обычной домашней еде
Жительница Индии смогла похудеть на 21 килограмм без фитнеса и диет. Она раскрыла секрет, как сбросить лишний вес, не отказываясь от вкусной домашней еды. И гордо призналась, что ноги её в спортзале не было.
Айсварья Пандиян, 31-летняя жительница индийского города Ченнаи, долгое время пыталась похудеть. При росте 162 сантиметра она весила 71 килограмм, но сбросить лишнее никак не получалось - любая диета ухудшала её самочувствие. Однажды женщина попробовала низкоуглеводную диету, в результате которой угодила в больницу.
Тогда Айсварья решила прибегнуть к интервальному голоданию. Оно предполагает чередование дней, когда человек полностью воздерживается от пищи, и дней, когда он питается привычной едой. При этом женщина не отказывалась от привычных домашних блюд, но всё же старалась не перебарщивать с жирами и углеводами.
Своих успехов в борьбе с весом индианка добилась, конечно, не только питанием - она много гуляла и тренировалась дома. Но в спортзале и ноги её не было, о чём она говорит с гордостью. Правда, результат пришёл не сразу: на похудение ушло 10 месяцев.
А 29-летняя солистка Little Big похудела на 15 килограммов - правда, это было в юности. Певица показала свои прежние фото - поклонники не могли поверить, что их любимица была такой "плюшкой".
"Экспресс газета" узнала секрет похудения артистки: она строго придерживается правильного питания и ест маленькими порциями. В отличие от Айсварьи, Соня очень любит спорт и регулярно посещает спортзал.