Никогда не делайте это во время еды. Эксперт подтвердил совет классика
Врач-гастроэнтеролог Владимир Неронов поделился советами, которые помогут поддержать здоровое пищеварение и избежать проблем во время приёма пищи.
Один из ключевых советов - не смотреть боевики и новости во время еды. Всё как у Михаила Булгакова в "Собачьем сердце". С той лишь разницей, что профессор Преображенский советовал не читать советских газет до обеда.
В интервью РИАМО эксперт пояснил, что это связано с тем, что воздействие адреналина на организм может негативно повлиять на процесс пищеварения. Вместо этого Неронов рекомендует обратить внимание на более спокойные занятия, такие как прослушивание классической музыки или рассматривание спокойного интерьера.
Адреналин - антагонист пищеварения,
- подчеркнул врач.
Он также назвал важные правила, которые помогут избежать переедания.
Переедание часто возникает, когда приём пищи происходит редко, и человек ошибочно полагает, что один приём пищи не повредит фигуре. Однако сигнал о насыщении не связан только с полным желудком, но также зависит от уровня глюкозы в крови,
- пояснил Неронов.
Чтобы поддерживать здоровый процесс пищеварения, важно употреблять пищу небольшими порциями, тщательно и не спеша пережёвывая её.
Эти советы могут помочь поддерживать оптимальное функционирование желудочно-кишечного тракта и избегать неприятных явлений во время еды.