Несчастны? Занимайтесь спортом! Малышева призвала брать пример с Путина
Елена Малышева советует всем людям, которые чувствуют себя несчастными, заниматься спортом. Брать пример надо с президента России Владимира Путина, который постоянно сталкивается со стрессами, но физкультура помогает получить порцию эндорфинов.
Телеведущая Елена Малышева дала советы гражданам, которые помогут им стать счастливее. Об этом пишет РИА ФАН. Как пояснила эксперт, ощущение счастья зависит от биохимии мозга, а не от внешних причин.
"Люди бывают несчастными, когда у них есть всё и ещё больше. Несчастными бывают те, у кого есть семья, дети, деньги, работа и всё остальное", - пояснила она.
Так называемый "индекс счастья", который подготовила Ассоциация исследовательских агентств Gallup International, говорит лишь о том, сколько в России живет людей, организм которых вырабатывает генетически большое количество гормонов счастья (серотонина и эндорфинов). Несмотря на это, существуют варианты повысить уровень необходимых гормонов.
Так, во время занятий физкультурой вырабатываются эндорфины. Прекрасным примером является президент России Владимир Путин, который постоянно находится в стрессе, но расслабляется при помощи спорта.
Меню также стоит разнообразить клетчаткой, а также следить за правильным питанием и микрофлорой кишечника. Прогулки по горам также позволяют повысить количество эндорфинов.
"Есть много способов сделать себя счастливым. Но наследственность - это прежде всего. Благодаря ей у человека всегда есть что биохимически противопоставить ужасам бытия", - добавила Малышева.
Свою точку зрения озвучила и социолог Дарья Халтурина. Она считает, что исследование Gallup позволяет понять, что социально-политическая нестабильность диспропорционально отрицательно влияет на счастье людей.
Тот факт, что в странах постсоветского блока очень много несчастных людей, она связывается с последствиями социалистического образа жизни. Также на формирование положительного отношения к жизни влияют социальные связи и осмысленная деятельность. Поэтому нужно избегать "изоляции", передает "Вечерняя Москва".