Неправильно выпитый стакан воды - "бомба для организма". Выводы китайских учёных
У многих людей вошло в привычку сразу после пробуждения пить воду. Они полагают - и не без оснований, - что это благотворно влияет на организм. Однако китайские учёные утверждают, что "неправильно выпитый" стакан воды может превратиться в "бомбу для организма". Пусть и замедленного действия.
В материале, опубликованном на портале WeChat, отмечается, что стакан воды после пробуждения - действительно полезная вещь. Благодаря этому своевременно восполняется водный баланс, уменьшается вязкость крови, улучшается кровообращение и обмен веществ. Однако при этом важно знать, как правильно употреблять воду. Иначе вместо блага организму можно нанести большой вред.
По словам китайских специалистов, воду нельзя пить быстро. Кроме того, нельзя пить слишком много - это даст чрезмерно большую нагрузку на сердце, которое после сна ещё находится в состоянии покоя.
Фото: Freepik.com
Согласно статистическим данным, именно в утренние часы чаще всего случаются инфаркт миокарда или инсульт. Особенно большую опасность представляет большой объём выпитой утром жидкости для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Это значительно повышает риск сердечного приступа.
Авторы публикации советуют выпивать утром после пробуждения около 150 мл жидкости медленными небольшими глотками. Лучше всего, если это будет обыкновенная вода. Пить соки, кофе, молоко не рекомендуется.
Также не следует, как делают некоторые, подсаливать воду - это способствует повышению артериального давления и увеличивает нагрузку на почки. Не будет вреда, если в холодную или тёплую воду добавить немного мёда. Пить кипяток или слишком холодную воду не следует.