"Не стоит себя ограничивать": Гастроэнтеролог рассказала главные правила поедания блинов
Гастроэнтеролог Нурия Дианова перечислила ключевые моменты, как лучше всего и во сколько есть блины. При это специалист отметила, что если хочется полакомиться, то "не стоит себя ограничивать".
Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, что не стоит ограничивать себя в желании съесть несколько блинов в Масленицу. Если тянет к лакомству, лучше себя не сдерживать. Но при этом постараться помнить главное.
Например, лучше всего блины есть по утрам. В качестве начинки идеально подойдут творог, сыры или слабосолёная нежирная рыба. Еще одним подходящим вариантом начинки станут фрукты и орехи, передаёт "Пятый канал".
Вообще блины - это полноценное блюдо, а не перекус. И в обед их тоже можно есть, но уже воздержаться от слишком калорийных начинок.
Лучше их есть без жирной красной рыбы, икры и масла - подобное сочетание может вызвать обострения у людей, которые имеют проблемы с желчным пузырём и поджелудочной железой", - предупреждает эксперт.
А вот на ужин их есть не рекомендуется, поскольку они задерживают воду в организме. Что касается сладких начинок, то ими тоже стоит пожертвовать, так как они способствуют быстрому набору лишнего веса.
