«Люди, события, факты» - вы делаете те новости, которые происходят вокруг нас. А мы о них говорим. Это рубрика о самых актуальных событиях. Интересные сюжеты и горячие репортажи, нескучные интервью и яркие мнения.
События внутренней, внешней и международной политики, политические интриги и тайны, невидимые рычаги принятия публичных решений, закулисье переговоров, аналитика по произошедшим событиям и прогнозы на ближайшее будущее и перспективные тенденции, публичные лица мировой политики и их "серые кардиналы", заговоры против России и разоблачения отечественной "пятой колонны" – всё это и многое вы найдёте в материалах отдела политики Царьграда.
Идеологический отдел Царьграда – это фабрика русских смыслов. Мы не раскрываем подковёрные интриги, не "изобретаем велосипеды" и не "открываем Америку". Мы возвращаем утраченные смыслы очевидным вещам. Россия – великая православная держава с тысячелетней историей. Русская Церковь – основа нашей государственности и культуры. Москва – Третий Рим. Русский – тот, кто искренне любит Россию, её историю и культуру. Семья – союз мужчины и женщины. И их дети. Желательно, много детей. Народосбережение – ключевая задача государства. Задача, которую невозможно решить без внятной идеологии.
Расследования Царьграда – плод совместной работы группы аналитиков и экспертов. Мы вскрываем механизм работы олигархических корпораций, анатомию подготовки цветных революций, структуру преступных этнических группировок. Мы обнажаем неприглядные факты и показываем опасные тенденции, не даём покоя прокуратуре и следственным органам, губернаторам и "авторитетам". Мы защищаем Россию не просто словом, а свидетельствами и документами.
Экономический отдел телеканала «Царьград» является единственным среди всех крупных СМИ, который отвергает либерально-монетаристские принципы. Мы являемся противниками встраивания России в глобалисткую систему мироустройства, выступаем за экономический суверенитет и независимость нашего государства.
Не мучайте себя листьями салата: Врач объяснила, что не так с диетами из Интернета
Nikolay Gyngazov/Globallookpress
Общество

Не мучайте себя листьями салата: Врач объяснила, что не так с диетами из Интернета

Врач Марият Мухина объяснила, что не так с диетами из Интернета. Она призвала людей, желающих избавиться от лишнего веса, не мучить себя одними листьями салата. Специалист пояснила, что для нормального самочувствия и качественного похудения необходимы и другие продукты. В частности, те, которые обогащены белками.

Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News назвала продукты, которые должны быть в рационе людей, желающих избавиться от лишнего веса.

Она заметила, что рекомендации на эту тему, которые можно найти в Интернете, зачастую ограничиваются в основном листовыми овощами. Однако для нормального самочувствия и качественного похудения необходим и целый ряд других продуктов.

В частности, те, которые обогащены белками. Необходимо рассчитать нужное для себя количество белка в сутки по формуле - по одному грамму на каждый килограмм веса, отметила специалист.

Таким образом, полностью от мяса или рыбы отказываться нельзя. Но важно учитывать, что в таких продуктах находится около 20-30 процентов чистого белка.

Из овощей, помимо салата, капусты и прочего, в рацион стоит добавить огурцы и помидоры. Фрукты можно употреблять почти все, за исключением бананов. Лучше всего для такой диеты подойдут киви, цитрусовые и груши. Достаточно 600 граммов таких овощей и фруктов в день.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Яндекс.Дзен
и первыми узнавайте о главных новостях и важнейших событиях дня.

Читайте также:

Пожизненное или психушка: два пути для массовых убийц. Оба – страшные "20 идей по развитию России": система контроля над скоростью спасёт жизни Выгоднее смерть: Сколько папа депутата заработал на шахтёрах Что съесть, чтобы предупредить осеннюю простуду: Диетолог назвала два важных витамина